Группа о сексуальности

терапевтическая группа о сексуальности

Интимные разговоры

Группа исследования вашей сексуальности и чувственности

Записаться на группу

терапевтическая группа о сексуальности

Интимные разговоры

Группа исследования вашей сексуальности и чувственности

Записаться на группу

Онлайн
Старт: 14 октября
По вторникам с 18.00 до 22.00 по Минску
Для мужчин и женщин
Стоимость: 130 BYN

Онлайн
Старт: 14 октября
По вторникам с 18.00 до 22.00
Для мужчин и женщин
Стоимость: 130 BYN

Что это за группа?

Здесь мы будем мягко и аккуратно исследовать то, как “живет” ваша сексуальность. Мы будем потихоньку погружаться в тему. Говорить о желаниях и страхах, возбуждении и смущении, теле и удовольствии. Для того, чтобы обнаружить что именно останавливает вас.

Что это за группа?

Здесь мы будем мягко и аккуратно исследовать то, как “живет” ваша сексуальность. Мы будем потихоньку погружаться в тему. Говорить о желаниях и страхах, возбуждении и смущении, теле и удовольствии. Для того, чтобы обнаружить что именно останавливает вас.

Сексуальность - это не только о сексе

Это о живости, внутренней энергии, аутентичности, тонком чувствовании и знании себя, своей самости. И одновременно с этим про глубокий творческий игривый контакт с миром и другими.

Сексуальность - это не только о сексе

Это о живости, внутренней энергии и контакте с собой. О том, как мы ощущаем себя в теле. Как чувствуем удовольствие, притяжение, тепло, интерес. Как смотрим, как прикасаемся, как реагируем. Зрелая сексуальность даёт свободу — выбирать, быть в отношениях, быть в одиночестве, быть собой.

На группе мы пересоберем вашу сексуальность. Представьте вашу сексуальность как старинную книгу, страницы которой со временем потускнели, а некоторые главы были написаны не вами. Вместе мы бережно перелистаем её, найдём места, где чернила размазались или слова потеряли смысл. А затем — перепишем её заново, чтобы каждая строчка дышала вашей правдой, а обложка отражала то, что сейчас живет в вашем сердце

Если ваша сексуальность...

это то, что всегда на потом
то, что очень любопытно, но не понятно с чего начать
о чем так трудно говорить, но так важно и хочется
о чем не с кем поделиться
то, с чем вы совсем не знакомы

Если ваша сексуальность...

это то, что всегда на потом
то, что очень любопытно, но не понятно с чего начать
о чем так трудно говорить, но так важно и хочется
о чем не с кем поделиться
то, с чем вы совсем не знакомы

Если просто интересно понять себя и свою чувственность глубже - приходите на группу!

14 тематических встреч по вторникам
Встреча длится 4 часа
Каждая встреча включает: лекцию, упражнение и групповую рефлексию
Закрытая группа — до 10 участников
Бережно, с уважением, в вашем темпе, вы можете регулировать степень откровенности и вовлечения

14 тематических встреч по вторникам
Встреча длится 4 часа
Каждая встреча включает: лекцию, упражнение и групповую рефлексию
Закрытая группа — до 10 участников
Бережно, с уважением, в вашем темпе, вы можете регулировать степень откровенности и вовлечения

Почему именно мы

Мы — Анна Морозова и Ольга Седина, гештальт-терапевты с частной практикой и специализацией по сексологии. Ведущие групп и супервизоры.

Нам можно "принести" стыд, страх, возбуждение и замешательство. Мы не испугаемся. Мы умеем быть рядом.

профессионализм и человечность,
структуру и лёгкость,
безопасность и живость

Мы сочетаем:

Каждая из нас

прошла специализацию по сексологии в гештальт-подходе
регулярно ведёт терапевтические группы и читает лекции
имеет стабильную частную практику
умеет говорить о сложных вещах: свободно и спокойно, ясно и бережно

Ольга Седина

Instagram:
@olga_sedina_psy

Instagram:
@hanna_marozava

Анна Морозова

Темы встреч

1. Введение в тему сексуальности

Сексуальный контакт начинается с прелюдии. Мы плавно и мягко войдём в тему. Будем учиться тому, как говорить о сексуальности. Тому, что делать, если переполняют сложные чувства: стыд, смущение, тревога, возбуждение. Рассмотрим, что может нас пугать/останавливать в этой теме и что нас так манит/привлекает в ней.Сделаем все чтобы на группе было безопасно при это живо, свободно и интересно!
2. Этапы сексуального контакта

Мы рассмотрим разные уровни либидо: платонический, эротический, сексуальный.Поисследуем как вы строите сексуальный контакт, какие сейчас есть актуальные сексуальные потребности. Знание этого поможет избежать неудовлетворенности сейчас и в будущем и способствует построению более гармоничной сексуальной жизни
3. Нормально ли это?

Это один из самых часто встречающихся вопросов на сексологических консультациях. Здесь мы поговорим о разной половой конституций, которая предопределяет активность сексуальной жизни каждого, о разных ритмах сексуальности, о партнерской норме. Разберем мифы, шаблоны, тревожные сравнения. Это позволит лучше понимать себя и партнера (если есть) и принимать свои аппетиты. А если партнера нет, то узнать важные критерии для качественной совместимости.
4. Детство и сексуальность

Как ранний телесный опыт влияет на взрослую чувственностьПоговорим о младенческом и эдипальном этапах: прикосновения, ощущение себя «желанным», родительские реакции и их влияние на формирование. О телесной памяти, раннем стыде и о теле как о первом языке сексуальности. Вспомним вашу детскую историю и поисследуем было ли в ней что-то, что могло повлиять на сложности во взрослой сексуальной жизни.
5. Юность и первые влечения

Как подростковый опыт влияет на нашу сексуальность сегодня. Фантазии, влюблённости, запреты, первые "да" и первые "нет". Как те сценарии до сих пор управляют нашим телом и выбором.
6. Тело как территория удовольствия

Как вернуться в тело и снова почувствовать его живымУстановим диалог с собственным телом. Где в теле живёт желание? Где напряжение? Что нам можно, а что до сих пор "стыдно"?Чтобы наладить контакт с телом, расслабиться, отдаться тем переживаниям которые могут дарить интимные отношения, почувствовать свое удовольствие всем собой.
7. Моя сексуальная идентичность

Кто я, когда я честна(честен) с собой? Как выглядит моя настоящая сексуальность?Мы будем делать практику, в результате которой вы сможете посмотреть на визуальное воплощение вашей сексуальности и, опираясь на те образы которые получились, увидеть сильные стороны своей сексуальности и поисследовать свои дефициты.
8. Флирт

Флирт - это живая, подвижная форма контакта, не приём или стратегия. Мы говорим о флирте, как о естественном состоянии, о телесносной включенности, об удовольствии от обмена импульсами.Почему многим кажется, что они не умеют флиртовать? Какие страхи и убеждения мешают наслаждаться флиртом? Чем полезен флирт и как он влияет на отношения? Как научиться флиртовать осознанно и уверенно?
9. Влечение

Как зарождается наше желание?Что нас включает? На что мы реагируем, а что тормозит нас в том, чтобы идти в сексуальную близость? Как устроена «формула влечения» именно у вас?Поговорим про фантазиях и их влиянии. О реализации фантазий и желаний: что стоит реализовывать, а что нет?Поговорим про цикл сексуальной реакции. Как это устроено у мужчин и женщин и в чем разница между нами.
10. Возбуждение

Возбуждение — физиологическая реакция организма, но не только. Поговорим о связи здоровой агрессии и возбуждении. Эротическая игра случается в том месте, где происходит встреча двух агрессивных импульсов.У многих нет опыта принятия волнообразного процесса возбуждения со своими спадами и подъемами. Рассмотрим собственный диапазон осознавания своего возбуждения.
11. Оргазм

От контроля — к отпусканию. От результата — к процессу.Какая часть вас и вашего тела умеет брать удовольствие, особенно умеет наслаждаться. Ваше внутреннее да и нет по отношению к партнеру. Если у вас право сказать да и нет? Как оно может звучать, как вы проживаете свое да и нет в теле? Чему хочется говорить да и нет? Это важно, чтобы иметь возможность расслабиться и дойти до финальной точки. Будем обсуждать типы эрогенных зон, внутренний и внешний уровень возбуждения, механизмы эротики.
12. Секс и отношения

Как любовь, близость и травмы влияют на сексуальность? Как мы включаемся на тех, к кому нас тянет?Привязанность, повторяющиеся сценарии, влияние родительских моделей.Как мы открываемся или закрываемся в контакте.
13. Зрелая сексуальность

Сексуальность с возрастом трансформируется.Поговорим о том, как меняются желание, тело, отклик с возрастом.Будем выстраивать разговор о зрелой сексуальности и её особенностях: силе и уязвимостях, знании и понимании себя, опорах и переживаниях.
14. Завершение

Разговор с моей сексуальностью. Подведем итоги. Поисследуем как “звучит” ваша сексуальность, пройдя этот путь. Соберем все важные открытия и находки.

Темы встреч

1. Введение в тему сексуальности

Сексуальный контакт начинается с прелюдии. Мы плавно и мягко войдём в тему. Будем учиться тому, как говорить о сексуальности. Тому, что делать, если переполняют сложные чувства: стыд, смущение, тревога, возбуждение. Рассмотрим, что может нас пугать/останавливать в этой теме и что нас так манит/привлекает в ней.Сделаем все чтобы на группе было безопасно при это живо, свободно и интересно!
2. Этапы сексуального контакта

Мы рассмотрим разные уровни либидо: платонический, эротический, сексуальный.Поисследуем как вы строите сексуальный контакт, какие сейчас есть актуальные сексуальные потребности. Знание этого поможет избежать неудовлетворенности сейчас и в будущем и способствует построению более гармоничной сексуальной жизни
3. Нормально ли это?

Это один из самых часто встречающихся вопросов на сексологических консультациях. Здесь мы поговорим о разной половой конституций, которая предопределяет активность сексуальной жизни каждого, о разных ритмах сексуальности, о партнерской норме. Разберем мифы, шаблоны, тревожные сравнения. Это позволит лучше понимать себя и партнера (если есть) и принимать свои аппетиты. А если партнера нет, то узнать важные критерии для качественной совместимости.
4. Детство и сексуальность

Как ранний телесный опыт влияет на взрослую чувственностьПоговорим о младенческом и эдипальном этапах: прикосновения, ощущение себя «желанным», родительские реакции и их влияние на формирование. О телесной памяти, раннем стыде и о теле как о первом языке сексуальности. Вспомним вашу детскую историю и поисследуем было ли в ней что-то, что могло повлиять на сложности во взрослой сексуальной жизни.
5. Юность и первые влечения

Как подростковый опыт влияет на нашу сексуальность сегодня. Фантазии, влюблённости, запреты, первые "да" и первые "нет". Как те сценарии до сих пор управляют нашим телом и выбором.
6. Тело как территория удовольствия

Как вернуться в тело и снова почувствовать его живымУстановим диалог с собственным телом. Где в теле живёт желание? Где напряжение? Что нам можно, а что до сих пор "стыдно"?Чтобы наладить контакт с телом, расслабиться, отдаться тем переживаниям которые могут дарить интимные отношения, почувствовать свое удовольствие всем собой.
7. Моя сексуальная идентичность

Кто я, когда я честна(честен) с собой? Как выглядит моя настоящая сексуальность?Мы будем делать практику, в результате которой вы сможете посмотреть на визуальное воплощение вашей сексуальности и, опираясь на те образы которые получились, увидеть сильные стороны своей сексуальности и поисследовать свои дефициты.
8. Флирт

Флирт - это живая, подвижная форма контакта, не приём или стратегия. Мы говорим о флирте, как о естественном состоянии, о телесносной включенности, об удовольствии от обмена импульсами.Почему многим кажется, что они не умеют флиртовать? Какие страхи и убеждения мешают наслаждаться флиртом? Чем полезен флирт и как он влияет на отношения? Как научиться флиртовать осознанно и уверенно?
9. Влечение

Как зарождается наше желание?Что нас включает? На что мы реагируем, а что тормозит нас в том, чтобы идти в сексуальную близость? Как устроена «формула влечения» именно у вас?Поговорим про фантазиях и их влиянии. О реализации фантазий и желаний: что стоит реализовывать, а что нет?Поговорим про цикл сексуальной реакции. Как это устроено у мужчин и женщин и в чем разница между нами.
10. Возбуждение

Возбуждение — физиологическая реакция организма, но не только. Поговорим о связи здоровой агрессии и возбуждении. Эротическая игра случается в том месте, где происходит встреча двух агрессивных импульсов.У многих нет опыта принятия волнообразного процесса возбуждения со своими спадами и подъемами. Рассмотрим собственный диапазон осознавания своего возбуждения.
11. Оргазм

От контроля — к отпусканию. От результата — к процессу.Какая часть вас и вашего тела умеет брать удовольствие, особенно умеет наслаждаться. Ваше внутреннее да и нет по отношению к партнеру. Если у вас право сказать да и нет? Как оно может звучать, как вы проживаете свое да и нет в теле? Чему хочется говорить да и нет? Это важно, чтобы иметь возможность расслабиться и дойти до финальной точки. Будем обсуждать типы эрогенных зон, внутренний и внешний уровень возбуждения, механизмы эротики.
12. Секс и отношения

Как любовь, близость и травмы влияют на сексуальность? Как мы включаемся на тех, к кому нас тянет?Привязанность, повторяющиеся сценарии, влияние родительских моделей.Как мы открываемся или закрываемся в контакте.
13. Зрелая сексуальность

Сексуальность с возрастом трансформируется.Поговорим о том, как меняются желание, тело, отклик с возрастом.Будем выстраивать разговор о зрелой сексуальности и её особенностях: силе и уязвимостях, знании и понимании себя, опорах и переживаниях.
14. Завершение

Разговор с моей сексуальностью. Подведем итоги. Поисследуем как “звучит” ваша сексуальность, пройдя этот путь. Соберем все важные открытия и находки.

А если вам важно узнать о нас больше

предлагаем вам посмотреть наши лекции о том, что такое флирт, какие бывают сложности, что делать если не умеешь флиртовать и как научиться делать это в удовольствие

Лекция "Флирт" часть 1

Лекция "Флирт" часть 2

А если вам важно узнать о нас больше

предлагаем вам посмотреть наши лекции о том, что такое флирт, какие бывают сложности, что делать если не умеешь флиртовать и как научиться делать это в удовольствие

Лекция "Флирт" часть 1

Лекция "Флирт" часть 2

Для того чтобы записаться

Напишите нам в Telegram:

Анна Морозова: @Ann_Mor

Ольга Седина: @olga_sdn

или в Вайбер:

Анна Морозова: +37 529 604 75 51

Ольга Седина: +375 29 624 61 02

И мы договоримся о бесплатной встрече, на которой познакомимся, расскажем подробнее о группе и ответим на ваши вопросы